Visualizza la versione completa : fa male correre tutti i giorni 30 minuti o un ora??
strangedays2
16-08-2010, 19:22
si perdono muscoli ebbasta oppure l'esatto contrario??
Cinzia Satana
16-08-2010, 19:23
si perdono muscoli ? :d56:
Originariamente inviato da Cinzia Satana
si perdono muscoli ? :d56:
per strada, presente?
Cinzia Satana
16-08-2010, 19:25
Originariamente inviato da rebelia
per strada, presente?
Tipo che ti si stacca una chiappa ?... Cavoli, che storia non lo sapevo.
todoroki
16-08-2010, 19:26
Originariamente inviato da strangedays2
si perdono muscoli ebbasta oppure l'esatto contrario??
sei fortunato,l'avessi aperto io un topic cosi' l'avrebbero già chiuso!
Cinzia Satana
16-08-2010, 19:27
1 ora la giorno è sopportabilissima ma per me a 40 anni ti viene un cuore che se ti arriva un infarto non si sveglia più perchè è troppo grosso.... :D
Io direi 30 minuti al giorno è pefetto per unire salute e sport, poi qualche volta fai anche 1 ora ...ma di media...sarebbe opportuno anche far riposare il corpo sai tipo..1 giorno di relax...
eddie felson
16-08-2010, 19:49
Originariamente inviato da Cinzia Satana
si perdono muscoli ? :d56:
può anche essere. dipende da come corri e da come recuperi dopo (aka cosa mangi).
kalamar2.0
16-08-2010, 19:55
l'ideale sarebbe un giorno si e uno no, almeno un oretta, in realtà non bruci muscoli ma grassi e glicogeno, più o meno si consuma una caloria per chilometro ( per chilo di peso)
todoroki
16-08-2010, 19:58
Originariamente inviato da kalamar2.0
l'ideale sarebbe un giorno si e uno no, almeno un oretta, in realtà non bruci muscoli ma grassi e glicogeno, più o meno si consuma una caloria per chilometro ( per chilo di peso)
poi però gli vengono le coscie rosse :mem:
Cinzia Satana
16-08-2010, 19:58
Originariamente inviato da eddie felson
può anche essere. dipende da come corri e da come recuperi dopo (aka cosa mangi).
A regà... non stai a fà palestra eh...