salve
Da alcuni anni so di gente che va regolarmente in giro con i pesi alle caviglie (1,5kg per caviglia) ed ai polsi (0,5kg per polso) per aumentare massa e resistenza muscolare "anche quando passeggi e fai le scale".
Anche un mio amico al liceo che faceva light contact andava in giro sempre con questi pesi.
Una volta lo abbiamo preso in gruppo, gli abbiamo preso i pesi e lo abbiamo colpito con quelli
alla faccia del campione
ho sempre preso in giro questa gente perchè mi sembrava più uno scimmiottamento di dragon ball che una cosa concreta
Però qualche giorno fa parlandone con una ragazza che si sta laureando in scienze motorie ed un ragazzo che studia medicina e fa pallavolo (anche qui si usano i pesi), siamo arrivati alla conclusione che è tutto vero, fa bene, divento come hulk etc...
Il giorno dopo preso di fiducia vado in un negozio di articoli sportivi e per provare prendo due pesi da caviglia da mezzo chilo, me li tengo tutto il giorno, ci vado anche a ballare e va tutto bene.
Ieri ne ho parlato con il mio maestro in palestra e mi ha detto che devo smettere subito, che i miei amici sono ignoranti in materia, che secondo Frosencrantz (?) il corpo è perfetto così com'è e qualsiasi aggiunta causa squilibri, che alla lunga mi causerebbe scompensi e disturbi nella postura, nonchè danni alle ginocchia ed al bacino, che il lavoro aerobico distruttivo è male etc... e che non devo confidare nella "magia" degli attrezzi, ma nella costanza e nell'impegno del lavoro in palestra
insomma, è un po contrario...
i miei amici laureandi dicono si, il mio maestro (che ne sa) dice piuttosto dai testate al muro, adesso aspetto il terzo parere
nei vostri allenamenti avete mai usato questo genere di pesi?
con che modalità?
con che limitazioni?
con che risultati?
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