Come creare una chat

[valepu]

Salve,
Sto cercando di creare una chat per il mio sito, e ho passato l'intera giornata girando per la rete in cerca di altre chat in php a cui ispirarmi. La maggior parte di esse o erano obsolete, o non funzionavano o facevano semplicemente il refresh della pagina ogni x secondi (che per me non è una soluzione per nulla elegante).
Solo due di queste chat mi hanno soddisfatto: http://www.phpfreechat.net/download.en.html e http://php.html.it/script/vedi/3496/x7-chat-200/ (che però non sembra utilizzare ajax bensì una query al db per funzionare)

Ora io ammetto di non avere moltissima esperienza col php (in particolare coi database), ma questi due script mi sono sembrati parecchio complicati e non sono riuscito a capirne il funzionamento.
Ora quello di cui ho bisogno è qualche consiglio su come creare una chat partendo più o meno da 0, che sia abbastanza semplice ma che sia efficiente, magari consigliandomi uno script da utilizzare per il refresh, oppure spiegarmi il funzionamento di una delle due chat che ho postato

[costi31]

Hai un sito dove puoi gestire i file come vuoi o uno creato tramite un altro sito che ti permette di creare solo pagine html?
Se puoi gestire i file come vuoi, cioè se puoi inviare i file che vuoi al server, allora so come aiutarti.
Prima di tutto vai a questo indirizzo:
http://www.altervista.org/js_tags/chat.js
che ti chiederà di scaricare un file in formato "*.js".
Dopo che l'hai scaricata copi il seguente codice:

<script type="text/javascript" src="http://sito_o_sottocartella_del_tuo_sito_in_cui_hai_messo _il_file/chat.js"></script>

POi incolli il codice nella tua pagina internet dove vuoi che sia visualizzata.