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Visualizza la versione completa : fa male correre tutti i giorni 30 minuti o un ora??


 
strangedays2
16-08-2010, 20:22
si perdono muscoli ebbasta oppure l'esatto contrario??

Cinzia Satana
16-08-2010, 20:23
si perdono muscoli ? :d56:

rebelia
16-08-2010, 20:24
Originariamente inviato da Cinzia Satana
si perdono muscoli ? :d56:

per strada, presente?

Cinzia Satana
16-08-2010, 20:25
Originariamente inviato da rebelia
per strada, presente?

Tipo che ti si stacca una chiappa ?... Cavoli, che storia non lo sapevo.

todoroki
16-08-2010, 20:26
Originariamente inviato da strangedays2
si perdono muscoli ebbasta oppure l'esatto contrario??

sei fortunato,l'avessi aperto io un topic cosi' l'avrebbero già chiuso!

Cinzia Satana
16-08-2010, 20:27
1 ora la giorno è sopportabilissima ma per me a 40 anni ti viene un cuore che se ti arriva un infarto non si sveglia più perchè è troppo grosso.... :D

Io direi 30 minuti al giorno è pefetto per unire salute e sport, poi qualche volta fai anche 1 ora ...ma di media...sarebbe opportuno anche far riposare il corpo sai tipo..1 giorno di relax...

eddie felson
16-08-2010, 20:49
Originariamente inviato da Cinzia Satana
si perdono muscoli ? :d56:
può anche essere. dipende da come corri e da come recuperi dopo (aka cosa mangi).

kalamar2.0
16-08-2010, 20:55
l'ideale sarebbe un giorno si e uno no, almeno un oretta, in realtà non bruci muscoli ma grassi e glicogeno, più o meno si consuma una caloria per chilometro ( per chilo di peso)

todoroki
16-08-2010, 20:58
Originariamente inviato da kalamar2.0
l'ideale sarebbe un giorno si e uno no, almeno un oretta, in realtà non bruci muscoli ma grassi e glicogeno, più o meno si consuma una caloria per chilometro ( per chilo di peso)

poi però gli vengono le coscie rosse :mem:

Cinzia Satana
16-08-2010, 20:58
Originariamente inviato da eddie felson
può anche essere. dipende da come corri e da come recuperi dopo (aka cosa mangi).

A regà... non stai a fà palestra eh...

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