primi passi nel php: validazione input

[bagu]

devo passare questa variabile al db

    $sTelefono = $_POST["txtTelefono"]; 

e ci metto

if( strlen($sTelefono) == 0 ) {
return "Il campo Telefono non deve essere vuoto.";
} 

ovvero controllo che il campo non sia vuoto. Fino qui funziona, dove mi sono arenato è su come inserire le altre condizioni ovvero il numero di telefono deve essere composto di sole cifre e il numero delle cifre deve essere compreso tra 8 e 10.

Grazie in anticipo, se ci fosse una pillola o un tutorial sulla validazione input...

paolo