Salve vorrei sapere quale secondo voi tra queste due soluzioni è migliore per validare l'email.

Codice PHP:
ereg("[[:alnum:]._-]+@[[:alnum:]-]+\.([[:alnum:]-]+\.)*[[:alnum:]]+", $email) 
o
Codice PHP:
eregi("^[a-z0-9][_\.a-z0-9-]+@([a-z0-9][0-9a-z-]+\.)+([a-z]{2,4})", $email) 
altrimenti voi come fareste?