salve dovrei importare dei dati da un foglio in excel in una tabella in access

il file in excel risiede nel computer dell'amministratore (in questo caso io) e lo seleziono con il pulsante sfoglia!
ho i seguenti campi in un foglio excel:
Nome | Cognome | email
e dovrei importarla nella tabella 'iscritti' di un db access che ha i campi nominati allo stesso modo di quuelli in excel!

ho cercato su google e su questo forum ma non ho trovato niente che possa essermi utile!
qualcuno sa consigliari un link utile o darmi delle indicazioni su come fare?
Grazie