[MySql su Plesk] Load data infile tramite phpmyadmin

[lore83]

Ciao a tutti.
Non avevo mai usato phpmyadmin perché mi trovavo bene nel linea comando, ma passando dal locale all'hosting mi tocca adeguarmi (almeno credo che non si possa scappare...).
Il mio server virtuale utilizza il plesk il quale si serve di phpmyadmin. sono riuscito a creare il database, ora però devo popolare alcune tabelle ma non so dove mettere i files per fare la popolazione. In locale facevo:

LOAD DATA INFILE 'nomefile.mysql'   INTO TABLE tabella FIELDS ENCLOSED BY '\''   LINES TERMINATED BY '\r\n'   (col1, col2); 

e il nomefile.mysql lo mettevo dentro alla cartella data/nomedatabase (di MySql).

Ora come devo fare???