scusate l'ignoranza ma come faccio ad inserire una data in un campo date in sql?

ho provato con

insert into nomeTabella values(vari campi..., '2005-07-07',altri campi)

ho provato anche con 05 invece di 2005, senza trattini(anche se da quello che ho capito dovrebbero far parte del formato)...

ma mi dice:
codice:
[MIMER][ODBC Mimer Driver][Mimer SQL]Update or insert value not compatible with the data type of the object column DATA
please help me