Dopo 3 anni son tornato a correre!
Dom 17 luglio Kg 77,7
Dom 24 luglio Kg 76,8
Dom 31 luglio Kg 75,7
Qualcuno vuole allenarsi con me?
Dopo 3 anni son tornato a correre!
Dom 17 luglio Kg 77,7
Dom 24 luglio Kg 76,8
Dom 31 luglio Kg 75,7
Qualcuno vuole allenarsi con me?
1 kg a settimana? ma quanto corri, 30km???[supersaibal]Originariamente inviato da l'evangelista
Dopo 3 anni son tornato a correre!
Dom 17 luglio Kg 77,7
Dom 24 luglio Kg 76,8
Dom 31 luglio Kg 75,7
Qualcuno vuole allenarsi con me?
Quanti giri di campo quante volte a settimana?
Io maggio-giugno andavo a 10 giri al giorno.
Τί ουν ποιήσε ϕιλοσοϕίας πέρι; πή τρέψή άγνοουμένων τούτων;
io no! per ora
già dovrò sopportare due genitori in lite per i mimmiaoli...
però mi sono già armata di cyclette e appena il chirurgo da via libera faccio qualcosa di più pesante!(voglio il pancino sodo)
1 kg a settimana...ti odio!
[supersaibal]Originariamente inviato da --LO--
il bello è che ogni giorno che ti pesi vedi 1-2 etti in meno..
[supersaibal]Originariamente inviato da l'evangelista
il bello è che ogni giorno che ti pesi vedi 1-2 etti in meno..tanto pure io sto calando...sono a -13 finora
ho ricominciato da 3 settimane, per evitare quello che è gia successo (infortuni) 2 anni fa corro poco.[supersaibal]Originariamente inviato da DonFabio
Quanti giri di campo quante volte a settimana?
Io maggio-giugno andavo a 10 giri al giorno. [/supersaibal]
5 min di corsa + 2 camminare
ripetuto 4 volte
rigorosamente su asfalto sali-scendi
cmq ho anche diminuito il mangiare eh
piu che altro tolto il vinello di campagna che ingrassa a vista d'occhio
se continua cosi si potrebbe pensare di tornare alle gare.. gli allenamenti da 15 km quanto mi mancano
eh va bè mica la calata dell'uno esclude la calata dell'altro[supersaibal]Originariamente inviato da --LO--
ma non ho capito tu sei a trento adesso?
o primi 2Kg sono i più facili...
dove vai a correre??[supersaibal]Originariamente inviato da l'evangelista
Dopo 3 anni son tornato a correre!
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