Se non è la sezione adatta, scusate ^^

Io volevo fare che nel mio sito mi manda una messaggio nel circuito forumfree/forumcommunity con titolo e messaggio, e che ogni 40 secondi, me ne manda un'altro uguale. Volevo fare che me ne manda più assieme tutte uguali, sapete come fare?

Hiro Kodomaru