Salve a tutti

Vi spiego quale è il mio problema, ho in sostanza due siti, pur conoscendo poco l'HTML, vorrei importare da uno all'altro alcune pagine per poi inserirle in frame o tabelle. come posso fare, è una questione di aggiornamenti, aggiornando uno vorrei aggiornare anche l'altro. Qualsiasi aiuto è bene accetto.....

Vi ringrazio.