Non so se è il posto giusto dove postare ma ci provo perchè sono proprio nei pasticci.

Ho realizzato un video e poi l'ho renderizzato ottenendo un file con estenzione .m2t.
Il problema è questo:
il file è di dimensioni 6,5 GB
come posso fare per scriverlo su un dvd (4,7 GB) senza perdere di molto la qualità in maniera da poterlo dare agli amici?

grazie a chiunque mi da una mano