Script PHP per invio email con controllo utente

[5k1zz0]

allora cercavo uno script php
che mi facesse mandare dai miei utenti mail con il loro nick
e poi li utenti che voglio mandare un email potessero scrivere il messaggio ma non l'oggetto
che è : Richiesta Download
ma anche che controllassero che l'utente fosse registrato
prima di mandare l'email a me 5k1zz0@libero.it
praticamente un form di invio mail sulla mia pagina con controllo utenti registrati

dati database tabella utenti

 TABLE user ( 
           user_id INT(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT, 
           user_firstname VARCHAR (50) NOT NULL, 
           user_lastname VARCHAR (50) NOT NULL, 
           user_username VARCHAR (11) NOT NULL, 
           user_password VARCHAR (32) NOT NULL, 
           user_email VARCHAR (50) NOT NULL, 
           user_reg TINYINT (1) NOT NULL default 0, 
           PRIMARY KEY (user_id)) 

se servono altre informazioni chiedete!!