problema inserimento dati da form(REFRESH)

[ispuk]

ragazzi qualcuno può spiegarmi come mai e come evitare che sul refresh della pagina la mia form reinserisca gli stessi dati appena inseriti nel db

mi spiego meglio inserisco i dati poi se eseguo subito dopo il refresh della pagina mi reinserisce gli stessi dati inseriti prima

questo è il codice della form, si trova in una pagina .php inclusa in un'altra pagina.php

if  ($_POST['nome']&&$_POST['cognome']&&$_POST['email']&&$_POST['password']&&$_POST['scelta']&&$_POST['commento']!='')
  {$query=mysql_query("INSERT INTO preventivi(nome,cognome,email,password,scelta,commento,data,orario) VALUES('$nome','$cognome','$email','$password','$scelta','$commento','$data','$orario') ") or die(mysql_error());
  echo '<a style="color:#ff0000;">Dati inseriti</a>';}
  else{echo '<a style="color:#ff0000;">Devi riempire tutti i campi</a>';}