Ciao a tutti,

Da qualche giorno mi sono iscritto in palestra...

Vorrei sapere quale sarebbe il settaggio ideale per il tapirulan...

Dunque partiamo dal presupposto che vorrei perdere qualche kg e quindi voglio dimagrire...
Attualmente metto una velocità media di 6 km/h con una pendenza del 7%

Mantengo i battiti cardiaci a 150 bmp.

Ho 24 anni e peso 85 kg (ho un po' di pancetta hihihi), sono alto 1,80!

L'istruttore è un cojons, e mi ha detto che posso mettere i settaggi come mi pare...

Aiutatemi