Form per l'invio di feedback

[Italians]

Ciao a tutti,

sto provando a creare un form per l'invio di un feedback o comunque una sorta di pagina per inviare dei commenti una una casella di posta.

Ho quasi concluso lo script, il quale riesce anche ad inviare l'e-mail (mi arriva nella casella di posta), però mi arriva vuoto...
Ci sto sbattendo la testa da una mezz'ora, ma non riesco a capire il perché, mi potreste per favore dare qualche indicazione? (io ho cominciato a programmare in php da poco).

Questi i due file che compongono il form:

File controllo.php

<?php
if (!isset($_POST['submit']))
    {
    include("form.php");
    }

else 
    {
        
// Controllo sul Nome e Cognome        
                if (empty($_POST['nome']))
                {
                    $blank['nome'] = "vuoto";
                }                
                elseif (!preg_match("/^[A-z. ]{3,30}$/",$_POST['nome']))
                {
                    $formats['nome'] = "errato";
                }
                
            
// Controllo sulla e-mail
                $campo = filter_var($_POST['mail'], FILTER_SANITIZE_EMAIL);
                $fluttuante = strpos($_POST['mail'], '.');
            
                if (empty($_POST['mail']))
                {
                    $blank['mail'] = "vuoto";
                }
                elseif (!preg_match("/^[A-Za-z.@_0-9-]{3,45}$/",$_POST['mail']))
                {
                    $formats['mail'] = "errato";
                }
                elseif ($fluttuante == 0)
                {
                    $formats['mail'] = "errato";
                }                
                elseif(!filter_var($campo, FILTER_VALIDATE_EMAIL))
                    {
                        $formats['mail'] = "errato";
                    }

// Controllo commento
                $_POST['conto_commento'] = strlen($_POST['commento']);
                if (empty($_POST['commento']))
                {
                    $blank['commento'] = "vuoto";
                }
                elseif (($_POST['conto_commento']) > 5000)
                {
                    $formats['conto_commento'] = "errato";
                }
                $commento = htmlspecialchars($_POST['commento']);



        if (@sizeof($blank) > 0 or @sizeof($formats) > 0)
        {
            include("form.php");
        }

// Qui parte l'else per l'invio dei dati

        else
        {
            $from = $_POST['nome'];
            $e_mail = $_POST['mail'];
            $message = $commento;
            mail("mia_mail@gmail.com", "Nome: $from", "Da: $e_mail", "Testo: $message");
            echo "Grazie {$_POST['nome']}, il tuo commento &egrave; stato spedito correttamente";
        }
                
    }
?>

File di partenza form. php

<?php

echo "<form action=\"controllo.php\" method=\"post\">";
    echo "<table align='center'>";
        
            if(isset($_POST['nome']))
            {
                $valore = $_POST['nome'];
            }
            else
            {
                $valore = "";
            }
            echo "<tr><th>Nome e/o Cognome:
</th></tr>
                  <tr><td align='center'><input type='text' name='nome' size='21' maxlenght='21' value='$valore'></td>";
                    if (@sizeof($blank['nome']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo &egrave; obbligatorio. </td></tr>";
                
                    }
                    if (@sizeof($formats['nome']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo non ha un formato corretto. </td></tr>";
                
                    }
                  
                 echo "</tr>";            
            
            echo "<tr><td>
</td></tr>";

            if(isset($_POST['mail']))
            {
                $valore = $_POST['mail'];
            }
            else                
            {
                $valore = "";
            }
            echo "<tr><th>E-mail:
</th></tr>
                  <tr><td align='center'><input type='text' name='mail' size='21' maxlenght='21' value='$valore'></td>";
                    if (@sizeof($blank['mail']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo &egrave; obbligatorio. </td></tr>";
                
                    }
                    if (@sizeof($formats['mail']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo non ha un formato corretto. </td></tr>";
                
                    }
                  
                 echo "</tr>";
                  
        
        
            if(isset($_POST['commento']))
            {
                $valore_commento = $_POST['commento'];
            }
            else
            {
                $valore_commento = "";
            }

        echo "<tr><td>
</td></tr>";

        echo "<tr><th>Commento:</th></tr><tr><td><textarea rows='15' name='commento' cols='60'>".$valore_commento."</textarea></td>";
        
                    if (@sizeof($blank['commento']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo &egrave; obbligatorio. </td></tr>";
                
                    }
                    if (@sizeof($formats['commento']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Il seguente campo non ha un formato corretto. </td></tr>";
                
                    }
                    if (@sizeof($formats['conto_commento']) > 0)
                    {
                        echo "<tr><td align='center'>Messaggio troppo lungo, puoi inserire massimo 5000 caratteri. </td></tr>";
                        unset($commento);
                
                    }

            echo "<tr><td>
</td></tr>";
            echo "<tr><td align='right'><input type='submit' name='submit' value='Invia il modulo'/></td></tr>";
        echo "</table>";
echo "</form>";
?>

Lo script in pratica fa un controllo sui valori inseriti e se tutto a posto va avanti e passa ad utilizzare la funzione mail() ...che secondo me ho sbagliato a scrivere.

Nello script ancora non ho inserito un captcha, poiché non ho la più pallida idea di come fare, ma questa è un'altra storia...

Grazie in anticipo