Ciao ragazzi sto diventando matto con una query che non riesco ad improntare...

ho queste tabelle:

Tabella "messaggi"
ID_PM
User_ID
Contenuto

Tabella Invitati
ID_Invitato
PM_ID (id del messaggio a cui è riferito)
User_ID

Vorrei estrarre solo gli ID dei messaggi che hanno SOLO 2 invitati (il mittente e l'invitato) perchè se è maggiore di 2 allora è una conversazione multipla...

Come posso fare questa cosa?