JCheckBox Indefinite da aggiungere ad una JPanel

[DCG]

Salve,
Avrei bisogno di un aiutino non riesco ad aggiungere ad una JPanel i miei JCheckBox provenienti da un ArreyList o meglio non riesco a metterli sulla sinistra uno dopo l'altro come se riempissi la righa a seguire in una tabella.
Riesco ad aggiungerle ma sono in sequenza una dietro l'altra
Con il testo a seguire

// il mio Layout FlowLayout()
JCheckBox primo;

for(int i=0; i<variabiliUsate.size();i++){
primo = new JCheckBox(variabiliUsate.get(i));
Rinomina.add(primo);
}
Rinomina.pack();
Rinomina.setVisible(true);

Rinomina.setDefaultCloseOperation(WindowConstants. DISPOSE_ON_CLOSE);

Naturalmente questo viene avviato tramite un JButton su un altra JFrame.
Qualcuno puo aiutarmi ??

[Ansharja]

Cioè vorresti inserire i checkbox verticalmente uno sotto l'altro? Se sì puoi provare ad usare un GridLayout o un BoxLayout per il pannello che conterrà i checkbox.