Ho una pagina strutturata in 3 frame (superiore, sinistro e centrale)

Nella parte superiore c'è il menù che permette la navigazione.

Uno di questi tasti dovrebbe linkare a un sito esterno. Il sito esterno però non dovrebbe aprirsi in una pagina a parte ( target _blank) ma in tutta la pagina del sito principale (ignorando quindi i frame)

Potete aiutarmi? Come posso fare?


Grazie mille!