Allora ho scaricato la versione F5 del bios della mia MB Gigabyte, è un eseguibile .rar: ora cosa devo fare per aggiornare il BIOS?

MA soprattutto le versioni precedenti del bios (F4, F3) non è necessario installarle vero?

I driver nvidia nforce è meglio scaricarli dal sito della nvidia perchè più aggiornati o dal sito gigabyte perchè provati sul modello della scheda o è la stessa cosa?

GRAZIE!