[JAVA] Swing: aggiungere un icona al JFrame

[Aki]

Ave populus
ho un JFrame dichiarato così:

...
public loginManager() 
   {
      // Inizializzazione del frame
      super("Login manager");
		this.setSize(300, 200);
		this.setLocation(400, 300);
		this.setResizable(false);
		this.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
		this.getContentPane().setLayout(null);
...

come faccio ad associargli un icona (quella presente di fianco al titolo) ed un'altra icona di notifica (quella nella traybar)?