premessa: so che i frames sono aberrati dalla stragrande maggioranza di noi ma non saprei in che altro modo risolvere la cosa. mi spiego:ho la seguente pagina a frames

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|........header.........|
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|.mappa...|...elenco....|
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in "mappa" c'è un mappamondo,cliccando sui continenti ottengo un elenco di voci di quel continente.
il problema è che in mozilla il frame "elenco" non si vede a video.
le domande sono 2 :
1) come posso sistemare il problema del frame per mozilla?
2) come potrei eliminare i frames e fare in altro modo?
ciao e grazie.
roby.