Qualcuno/a mi spiega come posso ottimizzare le prestazioni del mio notebook?

Un asus con pentium 4 3 ghz 224 mb di ram windows xp

ultimamente va lentissimo e si blocca spesso..

nonostante con ccleaner abbia rimosso i problemi da questo programma diagnosticati e abbia pulito da files temporanei e roba simile l'hd.

Adesso ho 3 gb liberi su 27 disponibili ma le prestazioni restano sempre lentissime...

Da cosa potrebbe dipendere e come posso rimediarvi?

GRAZIE a tutti/e coloro che mi daranno delle dritte in tal senso