Ciao ragazzi. Mi è capitato di cercare siti in motori di ricerca, e di riceve centinaia di risultati dello stesso sito, cambiando solo files

es:
codice:
http://www.sito.com/index.php
http://www.sito.com/login.php
http://www.sito.com/forum/index.php?discussion=73648
http://www.sito.com/forum/index.php?discussion=73648
etc etc
Siccome anche il mio sito ha migliaia di pagine e discussioni, mi piacerebbe anche che il mio rispondesse con tutti questi risultati.

Ho pensato che forse è il site map che poi il motoredi ricerca legge, che mostra tutte le pagine e discussioni. Così ho provato a farlo con il servizio apposito di Aruba, ma credo ci sia qualche problema perchè il site map contiene solo il link della index.

Mi spiegate come si può fare manualmente? e dove lo devo inserire correttamente per far si che i motori di ricerca lo leggano?

grazie ciaoo