Ciao gente! Premetto che sono una schiappa con PS

Ho una bella texture di un pezzo di legno...il mio problema è che sta texture è completamente rettangolare (come tutte le textures )...io vorrei "lavorare un po il legno" in modo da dargli una forma tipo tagliere ottenendo però un bell'effetto rilievo sui bordi come se fosse in 3D....

Spero di essermi spiegata perchè proprio nn so come dire ciò che vorrei ottenere


Qualcuno può darmi una mano? ^^