ciao a tutti.. sto importando dei dati nel mio db....(ho iniziato da un mesetto a tempo perso )

gurdando nei siti qua e la o almeno provandoci, ho notato che dove usano tanti campi neiselect tendono a mettere

<option value=2>blabla</option>

in pratica danno un valore value numerico, ....e cosi da bravo copioneche non sa mi sono messo a fare select kilometrici da 1000 e passa righe....solo che solo dopo quando mi sono messo a trasportare i datisul db mi son reso conto che in realta' passano i numerio e non il testo.

come posso fare per avere il testo nel db o trasformare poi i numeri in testo quando vado a visualizzarli?
non ditemiche devo mettermia creare unamega tabella sul bd o che devo riscrivere tutto please