ho iniziato php da una settimana e vorrei un po di help^^ non tutto riesco a trovare sulla guida scaricata su php

1)mi servirebbe sapere come poter refreshare un frame.php da un altro tramite un pulsante [onClick="ok si ma che scrivo dove lo metto?"]
oppure piu' semplicemente ogni 2minuti setTime out [stessa perplessita^^]

2)come posso far un contatore alla rovescia tipo da 500a0caratteri introdotti in una editbox?

3)come si fa ad aprire una pagina senza menu senza pulsanti del browser...insomma con solo barra del titolo...tramite pulsante o link...window.open ma come?il piu' vicino che c sono andato mi ha detto che non ho i permessi per vedere quella pagina

P.S.=ho installato easy php