Vi chiedo 1 aituo per 2 esercizi in php

1) In un file testuale chiamato utenti:collegati è contenuto solo un numero intero maggiore o = a 0.

Scrivere 1 pagina in PHP che preleva il numero dal file e stampa a schermo "utenti collegati n." ( dove n è il numero ke ho scelto in partenza).

se n=0 stampa "nessun utente collegato"

se il numero è compreso tra 1 e 10 stampa "traffico basso"

se il n è compreso tra 11 e 100 stampa "traffico alto"

se il n è maggiore di 101 stampa "No panic"



2) scrivere una pagina in php che accetta in input il parametro "filename" che contiene in nome di 1 file e visualizza un output del tipo : "file.txt - 123456 bytes (con i dati corretti!)

inoltre:
in caso di input vuoto, notifica con 1 messaggio
in caso di file inesistente notifica con1 messaggio
deve essere possibile solo il download del file


Un grazie a chi mi aiuterà a capire...