non so come muovermi..

in un profilo io con un ciclo if e un array ho creato un select e varie option

ora se devo fare un update, come faccio a rendere già selezionata la option che l'utente ha precedente stabilito?

per esempio nella pagina di iscrizione ho un select e delle option così inserite:

<select name="capelli">
<option value="0" disabled></option>
<?php
$mesi=array('Biondi','Bianchi','Brizzolati','Casta ni','Neri','Rossi');
for ($i=1;$i<=6;$i++){
echo "<option value=\"$i\">".$mesi[$i-1]."</option>";
}
?>
</select>

supponiamo che io selezioni la n° 1, ovvero biondi... come faccio nella pagina di modifica profilo a rendere la 1 già selezionata?