Originariamente inviato da carnauser
15 kg sopra il peso forma è ovunque essere grassi.
io sono 75 Kg per 1.70.
A conti fatti il mio Indice è 26, ma non ho che un accenno di pancetta. Il peso è dovuto alla massa muscolare.
Viceversa un mio amico alto come me e che pesa 6 chili in meno sembra più grasso perchè non ha muscoli..
Ti spio dalla finestra
Questa mi piace.Originariamente inviato da King TB
la dieta scarsdale mi ha fatto perdere 15 kg, ma va seguita alla lettera
La posso trovare da qualche parte?
15 kg in quanti mesi?
Grazie.
C'è scritto "niente alcool"....questa dieta non è adatta a me.Originariamente inviato da King TB
la dieta scarsdale mi ha fatto perdere 15 kg, ma va seguita alla lettera
Pure io sono 1.74, però peso 59 kg, se vuoi darmi qualcosa
Edit: intendevo di kg, eh
Già eliminando le porcate (dolci, alcolici, fritti, unti) e prendendo porzioni ridotte dovresti se non altro smettere di ingrassare.
Originariamente inviato da ZaMM
Già eliminando le porcate (dolci, alcolici, fritti, unti) e prendendo porzioni ridotte dovresti se non altro smettere di ingrassare.
si ma dovrebbe fare anche esercizio fisico però...altrimenti la diete serve a nulla se non cambi il metabolismo.
Di alcolici ne bevo quasi niente. Bevo un paio di bicchieri di vino (asprino fatto in casa) la sera a cena. Esagerando una birra ogni tanto.
Quello fa sempre bene, ma se si parla esclusivamente di cibo... poi comunque ingozzarsi con meno calorie qualcosa fà.Originariamente inviato da carnauser
si ma dovrebbe fare anche esercizio fisico però...altrimenti la diete serve a nulla se non cambi il metabolismo.
Il nuoto non va bene come esercizio fisico?Originariamente inviato da carnauser
si ma dovrebbe fare anche esercizio fisico però...altrimenti la diete serve a nulla se non cambi il metabolismo.
Originariamente inviato da mauro2005
Di alcolici ne bevo quasi niente. Bevo un paio di bicchieri di vino (asprino fatto in casa) la sera a cena. Esagerando una birra ogni tanto.
che vita triste....
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