vai a lavorare come magazziniereOriginariamente inviato da ryan atwood
ciao come posso allenare le spalle per arrivare ad ottenere questo risultato??
[IM G]http://img166.imageshack.us/img166/1007/benjaminmckenzieshirtlebr6.jpg[/IMG]
oppure iscriviti in una palestra e porta loro la foto
Mi pare ovvia la risposta, si evince guardando la foto: vai a combattere nella gabbia.Cerca una palestra di vale tudo, poi quando arrivi all'oktagon chiamaci che veniamo a fare il tifo per te!
No sul serio: nuoto.
Nel doposcuola e per tutte le vacanze estive, vai a lavorare di piccone in una cava di pietra.Originariamente inviato da ryan atwood
ciao come posso allenare le spalle per arrivare ad ottenere questo risultato??
me ne sono andato, ma posso sempre riapparire con la grazia e la leggerezza di un B-52 carico di bombe.
Ma poi i cari vecchi piegamenti o le trazioni alla sbarra non si usano più?
Fai flessioni con un braccio e con l'altro ti spippetti a ultra velocità!
Poi inverti e giù così x 2 ore al giorno!
e le spalle e le braccia, ma azzo c'hai il fisico dello svuotatore di cestini di windows?
il tempo si fa i fatti suoi
Originariamente inviato da JackBabylon
e le spalle e le braccia, ma azzo c'hai il fisico dello svuotatore di cestini di windows?
Forse e' OT, ma mi son perso una puntata....alla fine quante ne hai prese di mazzate?
non vuole rispondere, quindi 'tante'
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