25min di corsa lenta forse manco sudi
10kg in un mese ci arrivi solo perdendo acqua che re-integrerai il mese dopo
in conclusione: nessun consiglio sensato!!
forse 3o4 kg in un mese, una moderata attività fisica e una dieta equilibrata sono un buon punto di partenza
BooTzenN
Il problema quantistico è così straordinariamente importante e difficile che dovrebbe essere al centro dell'attenzione di tutti
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quanto sei alto e quanto pesi?
perdere 10 kg in un mese, se sei alto 1 metro e novanta e pesi 140 kg è plausibile.
Se sei alto 1.75 e pesi 85 kg, scordatelo! ammesso di riuscirci ti faresti solo del male!
«Nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l'ho sbagliato. Nella vita ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto» - Michael Jordan
«Prima ti ignorano, poi ti deridono, poi ti combattono. Poi vinci.» - Gandhi
ah, dimenticavo... se almeno tu fossi una donna, potresti sperare in qualche attenziona maggiore...
http://forum.html.it/forum/showthrea...readid=1398281
«Nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l'ho sbagliato. Nella vita ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto» - Michael Jordan
«Prima ti ignorano, poi ti deridono, poi ti combattono. Poi vinci.» - Gandhi
Se dovessi dimezzare, o peggio, la tua alimentazione sappi che il tuo corpo ne risentirà tantissimo.
Caduta di capelli per esempio ...
Occhio a non "crepare di fame", fa più male che bene
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