beh questi ultimi due esempi sono quasi sinonimi e dato che il sito è anziano, dovresti farcela, è solo questione di studiare bene la serp ovvero la concorrenza su una determinata parola chiave.
ti posso solo raccontare la mia modesta esperienza: la keyword density nel testo mi ha sempre dato grandi delusioni, specialmente su siti anziani.
fermo restando che è buona regola differire sia gli anchor text sia i testi delle pagine che ti linkano, in questo caso io punterei più sull'ottimizzazione di url e titolo allo scopo di invogliare i visitatori a fare clic nell'ambito di una specifica serp.
ti garantisco che quando google si accorge del gradimento dei visitatori, ti premia, col tempo ma ti premia.
mi rendo conto che non è facile ottimizzare un titolo su più keyword e contemporaneamente renderlo anche invitante, ma ti assicuro che non è impossibile.
ovviamente il resto del lavoro lo fanno i link, dai quali dipende la rapidità e anche la longevità dei risultati.
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