Leggevo ora che bisogna sostituire due pasti principali al giorno per dimagrire, credo che se al mattino anziché le barrette ( anche di altre marche) , solamente caffè con dolcificante e fiocchi di mais può andare bene.
Leggevo ora che bisogna sostituire due pasti principali al giorno per dimagrire, credo che se al mattino anziché le barrette ( anche di altre marche) , solamente caffè con dolcificante e fiocchi di mais può andare bene.
My life is so empty,Nothing to live for.
My mind is all confusion,
'Cos I defied the law.
La mattina puoi mangiare come un maiale, è la sera che devi stare a stecchetto (no la peperonata). Vedrai che dormirai come un neonato
Se vuoi dimagrire, devi fare attività fisica come ti hanno suggerito, camminata veloce, corsetta (ma se sei sovrappeso meglio di no, almeno non all'inizio o rischi di sovraccaricare le articolazioni basse), esercizi a corpo libero, soprattutto quelli che prediligono la fase aerobica..
L'alimentazione conta fino ad un certo punto, basta che sia equilibrata e non ipercalorica (fritti, salumi, formaggi, ecc)
Ultima modifica di BORSE84 R-OH; 09-01-2024 a 14:11
Lo Spirito E' Forte
Ma La Carne E' Debole
Ognuno è artefice del proprio destino
Ogni scelta, azione o decisione comporta una reazione del sistema a cui tu e tu solo dovrai rispondere
Ora inizio con l'alimentazione, poi quando viene più caldo inizierò a fare passeggiate.. non voglio rischiare di ammalarmi . Evito zucchero dolci pane e pasta.
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Meglio evitare o limitare i formaggi, dimenticavo quelli, ci sto attento anche io.Originariamente inviata da todoroki
Non ti ammali se fai una passeggiata
Sono uno che suda molto anche facendo pochi passi, se faccio passeggiata nel parco in salita non ti dico...al ritorno mi ammalo sicuramente.. questo anche quando ero più snello, e ppoi ho poco fiato.Non ti ammali se fai una passeggiata
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Prova eventualmente l'iscrizione in una palestra. Un po' di pesistica/bodybuiilding che brucia parecchio
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ma stai a scherzà? qua si cerca la barretta miracolosa
Avere il tempo di andare in palestra, arrivo a casa quando va bene alle 18 salvo straordinario e non posso andare sporco di fuliggine.ma stai a scherzà? qua si cerca la barretta miracolosa
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