[palestra] Nuova scheda pesi

[Think]

[supersaibal]Originariamente inviato da Fool
No io ci vado solo perchè mi piace avere un fisico decente

Anche io ci andrei per vedere i fondi schiena ma qui da me ce carenza...tutti uomini muscolosi [/supersaibal]

sto studiando questo comportamento "animale"

-le donne "giovani" ci sono nel pomeriggio dalle 4 alle 6 e non ci sono muscolosi che rovinano la piazza

-le donne "mature" ma niente male sono nel tardo pomeriggio però ci sono i muscolosi e altri che rovinano la pizza.. però di culetti ne vedi na cifra

-dopo le otto arrivano le donne manager e con quelle ti diverti na cifra!!

io e un mio amico per eliminare la monotonia facciamo questo e di peggio.. (del tipo cazzate nel bagnoturco con funciulle prosperossssse )

[Fool]

Ottima teoria

Sai dirmi i giorni di maggiore "traffico" ?

Cazz io vado sempre dalle 14 alle 16...sara per quello che son sempre contornato da bestioni?

[Gren]

[supersaibal]Originariamente inviato da --LO--
cmq...a me ste due schede sembrano buone (casso quanta roba fai ) [/supersaibal]

Tutta scena... Cambiare mille volte esercizio è troppo facile: vogliamo l'ora e mezza di panca piana!

[jonnym78]

io seguo la scheda che mi ha dato bubu, è molto pesante, non tutti possono farla

- una patatina
- un sorso di birra

- una patatina
- un sorso di birra

- una patatina
- un sorso di birra

ruttare

- una patatina
- un sorso di birra

- una patatina
- un sorso di birra

- una patatina
- un sorso di birra

ruttare e grattarsi

[Think]

[supersaibal]Originariamente inviato da Fool
Ottima teoria

Sai dirmi i giorni di maggiore "traffico" ?

Cazz io vado sempre dalle 14 alle 16...sara per quello che son sempre contornato da bestioni? [/supersaibal]

dalle 14 alle 16 non sono mai andato e non ti so dire.

mi sono dimenticato: alcune volte in cui non c'era scuola siamo andati alla mattina.. un vero schifio: casalinghe tardone ciccione bruttissime

i giorni di maggior traffico?
-sicuramente il lunedi: tutti la domenica mangiano come porci e per non sentirsi in colpa il lunedi stanno due ore sulla bici

-il venerdi no.. tutti pensano al week-end e non gli interessa di sicuro la palestra..

io il mercoledi faccio spinning (quelli che vanno con le bici e la muscica a palla in una saletta). li passo DUE ORE a vedere le tette dell'istruttrice che è davanti
!!

[laMumm|a]

[supersaibal]Originariamente inviato da Kennyt

Non ho specificato i pesi perchè ancora devo provarli, ma sicuramente sono bassi eh
..e i numeri per chi non l'avesse capito indicano le serie e le ripetizioni [/supersaibal]

seguire una scheda per un anno è una tortura. Andrebbe cambiata ogni 2-3 mesi, nel mio caso uso l'occhiometro.

[catrin]

la scheda??!!

VVoVe: è vero! avrei una scheda da seguire!

[Kennyt]

[supersaibal]Originariamente inviato da taddeus
e i tettorali? [/supersaibal]

le croci..la panca piana...eh..

[Kennyt]

infatti avete ragione...mi sono scordata di omettere che la scheda vecchia l'avevo fatta fare più o meno verso maggio...
è che rispettando i tempi a settembre quando rinizio faccio fare una nuova scheda...

[leon4rdo]

[supersaibal]Originariamente inviato da laMumm|a
seguire una scheda per un anno è una tortura. Andrebbe cambiata ogni 2-3 mesi, nel mio caso uso l'occhiometro. [/supersaibal]

cioè fai piu o meno mmhhm si, metti altri dieci e dieci che oggi je do'