[palestra] guarda mamma! vado in giro con i pesi addosso!

[Kahm]

Originariamente inviato da Druzya
kahm, posso farti notare che da "ogni tanto" a "usarli tutto il giorno" c'e' una lieve, sottile, quasi impercettibile differenza?

ok, se vuoi i puntini sulle i ....
io mi allenavo 2 volte la settimana, e "stranamente" l'allenamento prevedeva "sempre" 10 minuti di tiro con i pesi
questo mio maestro li aveva SEMPRE i pesi!
e posso dirti con chiarezza che in confronto ad uno esperto che frequentava la palestra da molti anni, era moooooolto + veloce e potente!

[Druzya]

Originariamente inviato da Kahm
ok, se vuoi i puntini sulle i ....
io mi allenavo 2 volte la settimana, e "stranamente" l'allenamento prevedeva "sempre" 10 minuti di tiro con i pesi
questo mio maestro li aveva SEMPRE i pesi!
e posso dirti con chiarezza che in confronto ad uno esperto che frequentava la palestra da molti anni, era moooooolto + veloce e potente!

parliamo sempre di allenamento 2 volte alla settimana...

[Kahm]

Originariamente inviato da Druzya
parliamo sempre di allenamento 2 volte alla settimana...

ma il mio maestro sempre

[sko]

usare dei pesi addosso(anche se irrisori) per allenarsi non credo faccia male... anche se non so' mica quanti benefici possa portare.al massimo usare cavigliere per correre, o pesi nei manici della corda durante gli esercizi puo' essere utile..

usare dei pesi addosso tutto il giorno e abbastanza inutile credo.. dopo poco ci si abitua ed e' come se nemmeno ci fossero e i muscoli non si sforzano piu' del normale per camminare.

se cosi' fosse io che ho camminato per 3-4 anni con 30 kg in piu' di ora dovrei avere una forza sovrumana?

[Druzya]

Originariamente inviato da Kahm
ma il mio maestro sempre

sempre. si alza alle otto, va a letto alle 22.00 nel mezzo, solo allenamento

[Mauz®]

Ho usato per anni questo tipo di pesi, però solo in palestra...Quando arrivavo in palestra me li mettevo e iniziavo a correre, saltare la corda e a fare ogni tipo di esercizio...Poi facevo gambe scherma, lezione (coi pesi solo alle gambe) e tiravo coi compagni inizialmente coi pesi, poi senza...

La loro utilità è quella di abituarti alla fatica per particolari movimenti in modo da non soffrire la stanchezza e svolgerli in maniera più veloce e precisa in condizioni normali...

Però dovevo anche allenare la mia tecnica, per cui non è che potessi stare sempre coi pesi, altrimenti in gara andavo al rallentatore...Specialmente alle braccia (dovendo già sopportare il peso della spada)!!

[s0r42]

Originariamente inviato da sko
usare dei pesi addosso tutto il giorno e abbastanza inutile credo.. dopo poco ci si abitua ed e' come se nemmeno ci fossero e i muscoli non si sforzano piu' del normale per camminare.

veramente con i pesi una passeggiata per la strada si trasformava in un'uscita di trecking, ed anche se non mi sfinivano alla fine della giornata quando mi mettevo a letto sentivo sempre quell'effetto "acido lattico" quando dovevo sollevare le gambe

che siano inutili non credo, però mi preoccupa molto la possibilità di creare danni ai legamenti dell ginocchia

[Kahm]

Originariamente inviato da s0r42
veramente con i pesi una passeggiata per la strada si trasformava in un'uscita di trecking, ed anche se non mi sfinivano alla fine della giornata quando mi mettevo a letto sentivo sempre quell'effetto "acido lattico" quando dovevo sollevare le gambe

che siano inutili non credo, però mi preoccupa molto la possibilità di creare danni ai legamenti dell ginocchia

danni?
per qualche chiletto?
e cosa devono dire i cultiristi che si allenano con le tonnellate?

[Druzya]

Originariamente inviato da Kahm
danni?
per qualche chiletto?
e cosa devono dire i cultiristi che si allenano con le tonnellate?

"AHIAAAAAAAAaaaa...."
:maLOL:

[Kahm]

i legamenti, come qualsiasi altra parte del corpo sono soggetti a diventare piu' resistenti con gli sforzi
quindi non c'è da preoccuparsi

devi preoccuparti se fai sforzi senza un adeguato riscaldamento, oppure forti strappi!