Originariamente inviato da Gren
Senza nessun attrezzo, dici?
Il periodo in cui io sono stato più grosso, facevo un certo numero di flessioni ogni giorno (non ricordo, perchè sono passati degli anni, quante fossero; 120, 180, 200?). Ero un po' fuori di melone, comunque, in quel periodo. Sono andato avanti almeno un anno.
Mi ingrossavo ogni santissimo giorno, ti assicuro. Fino a che, naturalmente, non mi hanno fatto una risonanza e trovato un'ernia cervicale (e io ho già tre vertebre incrinate, di mio). Da allora, posso fare solo panca, praticamente.
La risposta è sì, comunque: i risultati si vedono.
Rispondi quotando
