Perchè non dimagrisco mai?

[indre]

Originariamente inviato da krakovia
e sulla colazione inesistente nessuno dice niente? basta, torno su yahoo answer, di là danno più soddisfazione

quella non la fo mai nemmeno me.

cmq dicci:
Eta
Perchè devi dimagrire

[Nkosi]

Originariamente inviato da krakovia
e sulla colazione inesistente nessuno dice niente? basta, torno su yahoo answer, di là danno più soddisfazione

no è che a colazione si fa peperonata e fritto misto quindi ha sorvolato

[indre]

Originariamente inviato da Nkosi
no è che a colazione si fa peperonata e fritto misto quindi ha sorvolato

[Chiara1982]

Non incazzatevi!
Non sono nè intenzionata a diventare anoressica, nè a sentirmi dire che sono vanitosa. Vorrei due kg in meno perchè quando ero 46 mi sentivo meglio, di testa e di fisico. Ok, pesavo 46 kg, tre anni fa. Sto invecchiando anche io quindi è normale, ma insomma non è che mi potete sgridare perchè voglio perdere 2 kg.

Ho capito i conti da fare per le kcal. E ho capito che 600 kg tre volte a settimana sono troppo poche. La pasta ieri sera è stata una tantum, non la mangio mai (nemmeno mi piace molto), ma so che è il pane che mangerei al posto di tutto il resto.

Diminuirò il pane e aumenterò le kcal da consumare.

[BeerMaster]

Come minimo inverti l'ordine...

La colazione non la fai sostanzialmente... falla e abbondante.
Non hai appetito la mattina e non hai voglia di mangiare? Prova a non mangiare niente dalle 18 e vedi che la mattina hai una fame boia
Fatto una volta dovresti riuscire ad abituarti a continuare con questo stile...
Pasta alla sera non è il massimo... meglio a pranzo...
La cena verdure un po' di pane (poco) e formaggio( poco) va anche bene... ma varia comunque non mangiare sempre uguale (ma immagino già tu lo faccia)... nella scelta dei cibi considera solo che dovresti consumare la maggior parte delle calorie tra colazione e pranzo, soprattutto i carboidrati. La sera si tende ad assimilare sottoforma di grassi tutto quello che si consuma, molto più che durante la giornata...
Ti dico questo assumendo che non ingrassi e non dimagrisci tenendo il regime alimentare attuale... non so quanto pesi né quanto sei alta (e non te lo chiedo) non sono un dietologo ti do solo 2 consiglio che devi prendere con le pinze
Se ti va di fare sport per dimagrire trovati qualcosa che ti piaccia fare, che ti coinvolga un minimo e ti diverta se no diventa un calvario... soprattutto fare tapis roulant flessioni e addominali

edit:
ci ho messo una vita a scrivere quindi considera il mio post come in risposta al tuo primo intervento...

[Nkosi]

Originariamente inviato da Chiara1982
Non incazzatevi!
Non sono nè intenzionata a diventare anoressica, nè a sentirmi dire che sono vanitosa. Vorrei due kg in meno perchè quando ero 46 mi sentivo meglio, di testa e di fisico. Ok, pesavo 46 kg, tre anni fa. Sto invecchiando anche io quindi è normale, ma insomma non è che mi potete sgridare perchè voglio perdere 2 kg.

Ho capito i conti da fare per le kcal. E ho capito che 600 kg tre volte a settimana sono troppo poche. La pasta ieri sera è stata una tantum, non la mangio mai (nemmeno mi piace molto), ma so che è il pane che mangerei al posto di tutto il resto.

Diminuirò il pane e aumenterò le kcal da consumare.

non ti offendere ma ti stai facendo del male.

[Chiara1982]

Non devo andare dallo psicologo e non sono ossessionata dal peso, figurarsi.
E la mattina mi viene il voltastomaco a mangiare e vado di fretta. Tutto qua.

[Chiara1982]

Insomma non devo perdere sti 2 kg?

[Nkosi]

Originariamente inviato da Chiara1982
Insomma non devo perdere sti 2 kg?

statisticamente no.

[todoroki]

sei perfetta,cosa vuoi diventare?48 kg e ti lamenti?fai ginnastica e vivi serena,io ho paura a guardare la bilancia,supero i 100 e sono dilatato dalla birra ciao