paura ragazzi, paura

[iBat]

Originariamente inviato da Andrex
ragazzi non basta impasticcarsi.. bisogna anche andare in palestra e allenarsi tanto..
e la voglia non ti viene "impasticcandoti.."...

si ma non credo che tanta palestra basti.. io mi son fatto per 3 mesi 2h di palestra x 3 volte alla settimana e i risultati stentano a vedersi; è impossibile che sia tutto e solo allenamento "naturale"

[kiz]

comunque è impossibile che in 3 mesi ti tiri così, a meno che non ti pizzichi con la robba bona.

[whitefox]

Originariamente inviato da iBat
si ma non credo che tanta palestra basti.. io mi son fatto per 3 mesi 2h di palestra x 3 volte alla settimana e i risultati stentano a vedersi; è impossibile che sia tutto e solo allenamento "naturale"

Eccerto, se ti scofani due chili di pasta a pranzo

[Stainboy]

Originariamente inviato da kiz
comunque è impossibile che in 3 mesi ti tiri così, a meno che non ti pizzichi con la robba bona.

ma voglio sapere COSA che lo fo pure io

[gioggio]

Originariamente inviato da Stainboy
ma voglio sapere COSA che lo fo pure io

mangi magro e controllato e ti spari un paio di ore di cyclette al 60% della frequenza cardiaca al giorno... tutti i giorni, per tre mesi...

[Stainboy]

60%? ma vuoi che muoia?? VVoVe: 3 mesi non basterebbero comunque.. di sicuro si è rimpizzato

[carnauser]

Originariamente inviato da Stainboy
60%? ma vuoi che muoia?? VVoVe: 3 mesi non basterebbero comunque.. di sicuro si è rimpizzato

ma va elimini i carboidrati e i formaggi e diventi la metà in pochissimo, un mio amico l'ha fatto e in 3 mesi è cambiato tantissimo,

[gioggio]

Originariamente inviato da Stainboy
60%? ma vuoi che muoia?? VVoVe:

220-28(anni)=192

192*0,6=115battiti/minuto

muori a 115 battiti al minuto... complimenti...

[whitefox]

Uhuh meglio di detective conan
Comunque segui i consigli

[Lyn]

Originariamente inviato da miki.
per me pure a gennaio 2003

Comunque se non vedremo più foto è perchè sarà morto d'infarto.