Qualche consiglio per dimagrire?

[astro]

Originariamente inviato da chiaratarantini
...qualcuno sa consigliarmi anche un paio di scarpe per correre?
...

Come rapporto qualità prezzo le pegasus sono molto gradite ai runners

Ricordati di fare sempre un buon riscaldamento di almeno 10 minuti (quindi iniziare pianino...)

E poi l'allenamento dovrà durare almeno 20/25 minuti (è proprio il minimo)

Cerca di correre il più possibile sull'erba e forse, per iniziare, privilegia di più la bici rispetto alla corsa

Spero che netghost concordi

[scarmar80]

Originariamente inviato da chiaratarantini
Uff, sta per arrivare la tremenda prova costume e non mi sento pronta
avete qualche consiglio da darmi per dimagrire? qualcosa che magari avete provato e funziona veramente, perchè io non so dove sbattere la testa

dieta a zona e un pò di attività fisica, anche solo con la dieta a zona cmq perdi peso e parecchio, serve qualcuno che ti calcoli i blocchi che hai... non so se sai come funge..

[nivasio]

L'unico modo per dimagrire è mangiare meno, inutile correre se poi mangi uguale o di più.

[quaestio]

Originariamente inviato da nivasio
L'unico modo per dimagrire è mangiare meno, inutile correre se poi mangi uguale o di più.

anche smettere del tutto

[nivasio]

Originariamente inviato da quaestio
anche smettere del tutto

Ma il 3d chiedeva un consiglio per dimagrire, non per crepare

[scarmar80]

Originariamente inviato da nivasio
L'unico modo per dimagrire è mangiare meno, inutile correre se poi mangi uguale o di più.

non è mangiare meno ma mangiare il giusto, con la dieta a zona non mangi poco, anzi

[todoroki]

tanti anni fa ero riuscito nell'impresa di dimagrire,ricordo che adirittura filtravo il riso nel minestrone coi denti per non mangiarlo.pesavo pasta ed avevo eliminato il pane.poi ho avuto una spaventosa ricaduta

[todoroki]

Originariamente inviato da scarmar80
non è mangiare meno ma mangiare il giusto, con la dieta a zona non mangi poco, anzi

è uno schema la dieta a zona ?

[weatherman]

Originariamente inviato da nivasio
L'unico modo per dimagrire è mangiare meno, inutile correre se poi mangi uguale o di più.

se prima consumi 2000 kcalorie e ne mangi 2200 poi inizi a fare corsa per 500 kcal mangiando uguale o leggermente di piu' per ovvi motivi dimagrisci. non e' fisica nucleare.

dieta a zona: mai sentita ma leggo che non ci sono basi scientifiche indipendenti... lasciamo stare

[nivasio]

Originariamente inviato da weatherman
se prima consumi 2000 kcalorie e ne mangi 2200 poi inizi a fare corsa per 500 kcal mangiando uguale o leggermente di piu' per ovvi motivi dimagrisci. non e' fisica nucleare.

dieta a zona: mai sentita ma leggo che non ci sono basi scientifiche indipendenti... lasciamo stare

Probabilemnte hai ragione, siccome io (che sono magra) passeggio spesso lentamente in zone dove vedo persone grasse correre e non le vedo mai dimagrire, sono diventata scettica