[palestra] quali esercizi?

[gioggio]

Originariamente inviato da taddeus
Probabilmente e' simile al 'Power stretching'

è proprio yoga... www.hathayoga.it... la sezione immagini è abbastanza carina...

[ZaMM]

Originariamente inviato da taddeus
Rischio di farsi male ok, ma stancante direi proprio di no

Mi ricordo consigliavano di farlo 2 volte per settimana, non di più, in quanto richiedeva molto al fisico. Boh. Io certo non lo faccio.

[taddeus]

Originariamente inviato da ZaMM
Mi ricordo consigliavano di farlo 2 volte per settimana, non di più, in quanto richiedeva molto al fisico. Boh. Io certo non lo faccio.

Sono d'accordo, chiede molto al fisico ... ma non per la fatica.
Credo si tratti prevalentemente di 'usura' per muscoli, tendini ed articolazioni; io ci avevo provato e non sentivo fatica.
Gli esercizi isometrici sono simili, fondamentalmente, ma poco stancanti mancando del lavoro vero e proprio inteso in senso fisico.