Perchè non dimagrisco mai?

[Chiara1982]

Ma LaJe che discorso è? Ognuno è e si sente quello che è. Non siamo tutti uguali nè di fisico nè di testa.
Io so che con 2 kg in meno mi sentirei meglio. E poi a voi può far ridere a me no, o meglio, non piango di certo, o non è che faccio la SS con me stessa, solo che capita che mi sento pesante. E so bene che non è così, ma per fare certe cose, per muovermi in certi momenti mi sento pesante. Tutto qua.

Poi sicuramente sti due kg saranno muscoli, a maggior ragione ora da quando faccio esercizio fisico, ma ho solo detto che mi sarebbe piaciuto perdere sti cavolo di due kg.

[Nkosi]

Originariamente inviato da debug
Non è sempre così e non è del tutto vero
Anch'io sto facendo una dieta (assegnatami da un medico) e a pranzo mangio leggere (max mezza rosetta di pane) e la pasta, quando la mangio, solo di sera.
Nelle prime due settimane ho perso tra i 4 e i 5 kg


Ciao!

che recupererai appena ti mangi 3/4 di rosetta e due maccheroni in più. Ste diete ammazzapeso servono solo a perdere acqua all'inizio (diminuendo rapidamente di chili) ma se non cambi abitudini alimentare poi non servono a nulla

[astro]

Stando sul semplice ti dico solo che se vuoi buttar giù la poca "ciccetta" che hai dei fare attività aerobica "media", cioè tenere le pulsazioni tra 120 e 140 per almeno 45'
I carboidrati, spt verdure, vanno benissimo, sono i migliori per l'attività sportiva
mangia ovviamente anche proteine (classiche carni bianche ricotta/stracchino) e grassi (sani)

Se non "carichi" non aumenterà la massa, anzi, ma prova ad allungare le sessioni anche oltre l'ora sempre tenendoti sui 130 battiti e vedrai che bruci più di un inceneritore

Ricordati che il riscaldamento (10') è fondamentale e fai il defatigamento e l'allungamento muscolare alla fine

[debug]

Originariamente inviato da dwarf78
il tuo medico ha calcolato il tuo metabolismo giornaliero e ti sta mandando in deficit calorico a prescindere da quello che mangi.

se tu consumi 2500 kcal al giorno e il tuo medico ti ha dato una dieta da 1500kcal giornaliere per assurdo le puoi assumere tutte 1500 mangiando carboidrati

Lo so


Ciao!

[todoroki]

Originariamente inviato da Nkosi
devi smaltire mangiando più kebab

piuttosto non mangio

[lnessuno]

Originariamente inviato da LaJe
1.65 e 63 chili.


E c'è gente che, a 48kili, pensa che con 2kili in meno ci si senta meglio di testa.


Mah.

ognuno si crea i problemi che preferisce.


comunque più che corsa farei qualche attività tipo ginnastiche varie o magari thai chi...ti tengono in forma, non ingrossano i muscoli e in generale tonificano... i 48 kg sono perfetti, probabilmente a 46 saresti davvero troppo magra... e a parte qualche forumista, di solito ai maschietti piace avere un minimo di sostanza, sopra le ossa della propria morosa

[Chiara1982]

Originariamente inviato da todoroki
piuttosto non mangio

Mi fa schifo il kebab

[debug]

Originariamente inviato da Nkosi
che recupererai appena ti mangi 3/4 di rosetta e due maccheroni in più. Ste diete ammazzapeso servono solo a perdere acqua all'inizio (diminuendo rapidamente di chili) ma se non cambi abitudini alimentare poi non servono a nulla

No guarda, per vari motivi personali mi sono dovuto fermare e stoppare il calo, ho iniziato a integrare qualche carboidrato e qualche proteina in più, mantenendo lo stimolo della fame (che prima era la principale causa del sovrappeso) e quindi mantenendo un "corretto" regime alimentare.
Sono riuscito a bloccare il peso.


Ciao!

[todoroki]

Originariamente inviato da Chiara1982
Ma LaJe che discorso è? Ognuno è e si sente quello che è. Non siamo tutti uguali nè di fisico nè di testa.
Io so che con 2 kg in meno mi sentirei meglio. E poi a voi può far ridere a me no, o meglio, non piango di certo, o non è che faccio la SS con me stessa, solo che capita che mi sento pesante. E so bene che non è così, ma per fare certe cose, per muovermi in certi momenti mi sento pesante. Tutto qua.

Poi sicuramente sti due kg saranno muscoli, a maggior ragione ora da quando faccio esercizio fisico, ma ho solo detto che mi sarebbe piaciuto perdere sti cavolo di due kg.

cosa sono le ss?seghe mentali?

[todoroki]

Originariamente inviato da Chiara1982
Mi fa schifo il kebab

brava