Chi l'ha dura la vince XD (la testa !!!)

eccovi una parte della soluzione al mio (lol) problema...

<script type="text/javascript">
testotimer=document.getElementsByTagName("noscript ")[0].innerHTML;
inizio=testotimer.search(/CONTENT/);
start=inizio+9;
fine=testotimer.search(/URL/);
end=fine-1;
timer=testotimer.substring(start,end)-5;
setTimeout( "ricarica()", timer*1000 );
function ricarica()
{
alert("Ciao a -5 Secondi");
}
</script>
Ora però ho un'altro problema, orientare questo script su un frame specifico...

qualche idea?

io ho una pagina contenitore tipo questa:
<html><head><script>window.focus()</script></head><frameset framespacing="0" frameborder="1" border="1" rows="80,1*">
<frame marginwidth="0" marginheight="0" name="timerfrm" src="pagina_timer.htm" scrolling="no">
<frame name="main" src="pagina_contenuto.htm">
</frameset>
<noframes>
<body>
<div class=Section1>
<p class=MsoNormal>Questa pagina usa i frame e il tuo browser non li supporta.</p>
</div>
</body>
</noframes> </html>
come faccio a dire al greasemonkey di recuperare il contenuto della pagina pagina_timer?