Per quanto riguarda delim: se vuoi che lo spezzettamento avvenga a virgola o spazio o entrambi
il tuo delim sarà

codice:
String delim = ", ";
Es:
codice:
import java.util.*;

public class StringTokens {
  public static void main (String[] args) {
    String myString = "Questa,è una stringa, di test";
    StringTokenizer st = new StringTokenizer(myString, ", ");
    
    while (st.hasMoreTokens()) {
      System.out.println(st.nextToken());
    }    
  }
}

Per quanto riguarda l'altra domanda... ti riferisci all'istanza dell'oggetto nella classe oggetto con la parola chiave this. Puoi anche ometterla.