Ciao,
I SATA-3 non esistono ( potrei sbagliarmi, ma di solito sono sempre al passo )
Quelli che hai tra le mani tu sono i SATA-II, anche chiamati SATA 3Gb/s.
Se hai un attacco SATA normale, basta configurare il Jumper dietro l'hdd per lavorare a metà velocità.