Originariamente inviato da tsunamin
Ciao a tutti,
ieri mi son fatto un'ora di nuoto sperando di smaltire un po' di pancetta

Ho due curiosità

1) il calo della massa grassa avviene durante l'attività fisica o prosegue anche dopo la fine?

2) il calo della massa grassa avviene nelle aree dei muscoli più utilizzati, ad esempio braccia e gambe, oppure avviene in modo distribuito su tutto il corpo? oppure inizialmente si riduce il grasso nelle aree interessate e poi il grasso si ridistribuisce in modo uguale sull'intero corpo?

Il fatto è che dopo la faticosa ora di nuoto, la pancia mi sembrava uguale a prima e invece guardandomi allo specchio le braccia, e le spalle mi sembravano dimagrite, quando invece io volevo metter qualche muscoletto lì
con un ora di nuoto e basta penso non metti su nemmeno un picogrammo di muscoli... e forse bruci giusto qualche cellula di grasso... è l'attività regolare che ti permette queste cose, se anche avessi fatto 5 ore di fila dubito avresti notato chissà che cambiamento