Per la questione "quale distro installare" puoi vedere un thread aperto di recente:
http://forum.html.it/forum/showthrea...readid=1090801

Come client di posta ne esistono svariati: Kmail per KDE, Evolution per Gnome e Thunderbird (disponibile anche per Win) sono i più utilizzati.

Per quanto riguarda un sostituto di FeedReader non saprei dirti, non uso SW simili