primo, controlla lo stato del disco fisso, ed eventualmente fai una deframmentazione
Poi star->esegui->msconfig, vai nella barra di avvio e controlla che non ci siano processi inutili caricati. Nel caso togli la spunta a quelle voci e riavvia, poi vedi se migliora qualcosa.
Anche una pulizia del registro potrebbe servirti, puoi usare un programma come regcleaner, è gratuito e molto efficiente. lo trovi qui