Originariamente inviato da Angioletto
tanta buona volontà..

mangiare sano, senza eccessi, e corsa!
la corsa è un'attività troppo stressante per una persona sedentaria.

Si può correre in sovrappeso, aiuta a dimagrire, ma va fatto gradualmente: per un paio di mesi gli consiglierei di camminare velocemente (per dirla alla coatta 'fit-walking')

@mase: neanche adesso che cambia l'orario e ci sono piu ore di luce al giorno riesci a trovare un'oretta?